OTAVÍNKA

 Nedávno jsem dostala soupis dobrých rad, a protože jsem se setkala s podobnými   doporučeními i v rehabilitačním středisku, uvádím je tu na svém blogu, který čte  omladina, starší kolem třicítky a pak i padesátníci, ač vše je prý určeno  ponejvíce  těm, kterým bude za pár let šedesát i více. Zajímavý email přišel od Vladimíra Puhače - spisovatele z Velké Bystřice a já mu za něj děkuji. Doplnila jsem si několik údajů o japonském lékaři a jeho fotografii.                                    RADY  PRO  ŽIVOT JURO WADA   Každý den se projděte.   • Když jste naštvaní, zhluboka dýchejte.   • Neustále se hýbejte; nenechte své tělo stagnovat.   • V létě pijte vodu, i když je zapnutá klimatizace.   • Důkladně žvýkejte jídlo – mysl pracuje s ústy.   • Ztráta paměti není způsobena věkem, ale nečinností.   • Nepř...

 Celý páteční den jsem měla tak děsivé svědění a bolesti, že jsem nebyla schopna ničeho. Pravda mazala jsem si léčebnou mastí  paže, jak bylo doporučeno i brala léky, ale spíše to vypadalo, že si zvětšuji utrpení. Já nevím, jak to mohly miminka nebo malé děti vydržet. Já byla plná slz, ruce omotané a navlečené bavlněné rukavice, abych přece  jen si opuchliny nerozškrabala do krve. Nic nepomáhá a ani   na zmírnění bolesti. A to mám náplasti na bolest  a tablety paralen. Ale vše marno. Opravdu to nechápu. Ani doktoři či babské rady. Spíš to leze všechno ke zbláznění. Ruku u lokte mám úplně vařící, ale jinak zimnici a teploměr neukazuje teplotu. Jen 34,3. Tady je asi každá rada drahá. Kdyby přece jen někdo věděl, jak snížit toto utrpení, napište prosím na můj e mail                                 otavinka@gmail.com

  1.  Pij hodně vody.   2. Jez snídaně jako král, obědy jako princ a večeře jako žebrák.   3. Jez víc jídla, které roste na stromech a keřích a jez méně jídla, které je zpracovávané.   4. Žij se třemi E - Energie, Entuziasmus, Empatie.   5. Medituj (křesťané se modlí) a věnuj tomu čas.   6. Hrej více her.   7. Čti více knih, než v roce 2019   8. Seď v tichosti alespoň 10 minut každý den.  9. Spi 7 hodin. 10. Procházej se 20-30 minut každý den a  usmívej se při tom .   OSOBNOST   11. Nesrovnávej svůj život s druhými. Vůbec nemáš tušení o čem je jejich cesta životem.   12. Nechovej negativní myšlenky nebo věci, které nemůžeš kontrolovat.        Místo toho věnuj svou energii přítomným pozitivním momentům.   13. Nepřepracovávej se. Udržuj si svou hranici.   14. Neber se tak vážně. Nikdo jiný Tě tak vážně nebere. (úsměv)   15. Nevynaklád...