PO AMERICKU
Ano, dnes jsem se u paní doktorky na klinice dozvěděla,
že bych měla nohy dávat na stůl.
Nejedná se ani o písničku Petera Nagyho " Sám s nohami
na stole", ani o moučník, ale o polohu nohy kvůli zlepšení
průtoku krve. Hodně je tato poloha vidět v amerických
filmech a taky na internetu, kde je fotka amerického
prezidenta, jak má nohy na stole křížem krážem, což
není dobré.
Měla jsem dost otázek na lékařku, protože bolesti nohy
po akutní trombóze stále přetrvávají.
Nejúčinněji působí, když dáme nohy na stůl. Možná to
vypadá neesteticky, ale zdraví by nám v těchto ohledech
mělo být přednější.
Velmi dobré je i propínání špička - pata, alespoň čtvrt hodiny
několikrát za den.
Je žádoucí večer i ráno sprchovat nohy střídavě teplou
i studenou vodou od chodidel nahoru ( a končit studenou).
Přes den je vhodné a žádoucí nosit podpůrné punčochy
a hodně pít kohoutkovou vodu, alespoň 2 litry.
Nohy nesmí být překřížené ani v sedu, v lehu i při stání.
Haničko, hlavně, že se uleví. :-)
OdpovědětVymazatAno,je to dobré.Radil mi to i pan doktor před mnoha lety...jen jsme společně usoudili,že majitel továrny by to moc netoleroval :).Při ručních pracech sedím opravdu s nohami na židličce s polštáři.
OdpovědětVymazatKrásný den přeji :)
Samé vyzkoušené rady, potíže s žílami jsem zatím měla jen ojediněle, u křesla mám stále stoličku, nožky sprchuji Haničko, přeji rychlou úlevu, to propínání je příjemné při pěkné muzice, zvláště, když už se toho moc nenatancuje.
OdpovědětVymazatMáš pravdu, opravdu je dobrá zvýšená poloha i ten pohyb pata-špička. Lepší něco než nic. Jen ta doba 15 minut se mi zdá dlouhá. Přidej si k tomu kroužení v kotnících - i ruček ;-)
OdpovědětVymazatNa estetiku nehleď, zdraví je důležitější.Teoreticky to máš zmáknuté, tak teď to poctivě dodržovat.
OdpovědětVymazatPo "amerikánsku" sedávám taky s nohama na druhé židli.Jo rady lékaře je třeba dodržovat.
OdpovědětVymazat