POLÉVKA TUKOŽROUTSKÁ

Recepty psíček




Uvaříme si na jeden den polévku.

Suroviny:
 6 velkých cibulí,
5 rajčat,
hlávku zelí,
2 zelené papriky,
1 svazek dužnaté celerové natě 
1 bujón v kostce.

Postup:
Zeleninu nakrájíme na malé kousky a zalijeme vodou. Můžeme okořenit troškou soli a petrželkou. Vaříme 10 minut na prudkém ohni a poté dáme na sporo a mírně dovaříme, až zelenina změkne. Pak ji můžeme rozmixovat anebo rozmělnit na kousky a uchovat pro celý den v termosce
nebo si porce ohřívat v mikrovlnce, eventuelně v páře. Polévku můžeme jíst kdykoliv
pocítíme hlad. Polévka neobsahuje kalorie ani kilojouly. Čím více jí sníte, tím lépe.

SEDMIDENNÍ  ČISTÍCÍ  DIETA  NA  TUKY
1. den : Kromě polévky můžete jíst veškeré čerstvé ovoce mimo banánů.
             K pití užívejte neslazený zelený čaj bez teinu, kávu - meltu nebo
             stolní vodu bez bublinek. Za den je třeba vypít nejméně 2 l .

2. den: Kromě polévky můžete jíst jakoukoli čerstvou zeleninu. Zejména
            je dobré jíst zeleninu se zelenou natí (mrkev, petržel, celer).
            Vyvarujte se fazolí, hrachu a kukuřice. Nejezte ovoce.

3. den: Jezte polévku a jakékoliv ovoce a zeleninu podle libosti.
            Nejezte brambory !

4. den: Kromě polévky můžete jíst banány a pít odstředěné mléko.
            Snězte alespoň 3 banány a vypijte vody, co nejvíce.

5. den: Kromě polévky můžete jíst hovězí maso a rajčata. Můžete si
            dopřát 20-30 dkg hovězího a až 6 rajčat. Vypijte alespoň 5 sklenic
            vody, abyste odbourali kyselinu močovou.

6. den: Kromě polévky můžete hovězí maso a zeleninu. Hovězí stejky
            pečené na roštu bez tuku můžete sníst až 2-3 kusy.

7. den: Dnes je vám doporučena rýže Natural, neslazený džus a zelenina.
           Kromě toho musíte sníst pár porcí polévky.
mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Hovězí maso můžete nahradit kuřecím nebo rybou bez kůže.
                                                        

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

PODĚKOVÁNÍ SM

O ČOKOLÁDĚ .. .